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Deshalb müssen wir wieder lernen, uns zielgerichtet und effizient auf allen Ebenen zu bewegen und zu regenerieren!
„Personal BodyMind Concepts“ hat sich genau aus diesem Grund auf die Bereiche Körper, Geist und Regeneration spezialisiert. Dabei wird Bewegung nicht nur als Fitness betrachtet, sondern als integraler Bestandteil unseres Lebensstils, der die Funktionalität und Gesundheit von Körper und Geist fördert.
Jeder Mensch hat eine einzigartige „Bewegungschronik“, die von Erfahrungen, Bewegungen sowie Haltungen geprägt ist. In den Trainingsprogrammen von „Personal BodyMind Concepts“ wird diese Vielfalt berücksichtigt und es werden gezielte und effektive Trainingskonzepte angeboten, um den Kunden dabei zu unterstützen, nachhaltig die individuellen Ziele zu erreichen.
„Personal BodyMind Concepts“ lädt dazu ein, den eigenen Körper ganzheitlich zu trainieren, um die Bedeutung von Körperhaltung, Bewegung und Körperkraft im Leben zu erkennen. Es fördert die Verbesserung der Körperwahrnehmung und die bewusste Nutzung des Körpers im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten.
„Personal BodyMind Concepts“ legt Wert auf individuelles Training, das über das traditionelle Fitnesstraining hinausgeht. Es integriert eine Vielzahl von Bewegungsformen, um den Körper in seiner ganzen Bandbreite zu fördern. Ein zentraler Fokus liegt auf individuellem, funktionellem Training, das darauf abzielt, Bewegungsmuster und Fähigkeiten zu verbessern, um den Anforderungen des Alltags und spezifischer sportlicher Aktivitäten gerecht zu werden.
Im Gegensatz zum traditionellen Fitnesstraining zielt das „Personal BodyMind Concepts“ darauf ab, die Funktionen des Körpers zu verbessern, um Bewegungen effizienter, kraftvoller und kontrollierter ausführen zu können. Es legt Wert darauf, die Körperhaltung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Sport kann es spezifische Anforderungen berücksichtigen und die sportliche Leistung verbessern.
Individuell abgestimmtes Personal Training
Funktionelles-Training, Bodyweight-Training, , Core-Training, Haltungs-Training, Rückenschule, Faszien-Training
„Personal BodyMind Concepts“ bietet maßgeschneidertes Indoor- und Outdoor-Training an, das sich an die vorhandenen Möglichkeiten anpasst.
Ob in den eigenen vier Wänden, in Fitnesscentern mit bestehenden Verträgen oder an verschiedenen Orten im Freien – meine Trainingskonzepte berücksichtigen individuelle Ziele, Wünsche und Schwerpunkte.
In Kufstein stehen zudem Räumlichkeiten zur Verfügung, in denen ungestörte 1-zu-1-Trainings stattfinden können. Auf Wunsch besteht dort auch die Möglichkeit eines direkten Zugangs zu einem Fitnesscenter.
Flexibilität und Kundenzufriedenheit stehen bei mir an erster Stelle.
Unser Denken beeinflusst maßgeblich die Motivation, die Leistungsfähigkeit sowie das körperliche Wohlbefinden. „Personal BodyMind Concepts“ betont gezielt die Körper-Geist-Koordination und fördert einen positiven, strategischen Denkprozess. Dies ermöglicht effektives Training und eine erfolgreiche Bewältigung des Alltags.
In der Philosophie wird die Koordination von Körper und Geist oft als das Streben nach Harmonie und Einheit betrachtet. Wenn Körper und Geist in Einklang sind, entsteht ein Zustand des Flusses, in dem Handlungen mühelos und intuitiv ausgeführt werden können. Dieser Zustand wird auch als „Flow“ oder „Flow-Erfahrung“ bezeichnet.
Bei „Personal BodyMind Concepts“ werden verschiedene Methoden und Techniken eingesetzt, die darauf abzielen, die Körper-Geist-Koordination zu verbessern und den Zustand des „Flows“ zu fördern. Durch die bewusste Integration von Körper und Geist ermöglicht „Personal BodyMind Concepts“ ein nachhaltiges Training und eine verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag.
Koordinationstraining, Erfahrungs- und Erlebnisorientiertes Training
Metoden aus der Trainingslehre, Lernpsychologie, Erlebnis und Erfahrungspädagogik und Flow-Theorie
Themenspezifisch bietet „Personal BodyMind Concepts“ sowohl Outdoor- als auch Indoor-Training an.
Die Natur ermöglicht einen vielfältigen Erfahrungsraum, der Trainingsmöglichkeiten bietet und die mentalen Fähigkeiten fördert.
Darüber hinaus können auf Wunsch Trainingseinheiten an Orten mit Seil- und Klettermöglichkeiten stattfinden, um spezielle Erfahrungen in diesem Bereich zu ermöglichen.
Zudem steht in Kufstein ein Raum zur Verfügung, der ungestörte 1-zu-1-Trainingsmöglichkeiten bietet, und es besteht die Option eines direkten Zugangs zu einem Fitnesscenter.
Flexibilität und Kundenzufriedenheit stehen dabei stets im Fokus.
Regeneration und Entspannung werden im „Personal BodyMind Concepts“ als aktiver Prozess betrachtet und sind integraler Bestandteil des persönlichen Wachstums und der Entwicklung von physischer und mentaler Widerstandsfähigkeit.
„Personal BodyMind Concepts“ betont die Bedeutung von aktiver Regeneration und Entspannung für persönliche Entwicklung und Widerstandsfähigkeit. Durch bewusstes Einplanen von Zeit für Regeneration können sich der Geist und der Körper erholen, die Kreativität wird gefördert und Stress wird abgebaut. Das Konzept berücksichtigt individuelle Regenerationsmethoden für spezifische Bedürfnisse und Ziele, um eine ganzheitliche Herangehensweise zu ermöglichen und sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch das mentale Wohlbefinden zu fördern.
Entspannungstechniken, Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining
Entspannungstechniken: Atemarbeit, Progressive Muskelentspannung, Assistent Streching, Klangschalenmassage
Bewusstseins- und Achtsamkeitstraining: Atemarbeit, Landart
Regeneration und Entspannung sind wichtige Aspekte meines Trainingsangebots.
Die Einheiten finden an verschiedenen Orten statt, um den individuellen Bedürfnissen meiner Kunden gerecht zu werden und eine ungestörte Atmosphäre zu schaffen. Ob zu Hause, in einem neutralen Raum oder in der Natur – der Ort der Regeneration und Entspannung wird entsprechend angepasst.